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Functional strength. Metodo HIFT High Intensity Functional Training. Manuale tecnico per istruttori, atleti ed appassionati - Pierluigi Mauro - copertina

LIBRO

Functional strength. Metodo HIFT High Intensity Functional Training. Manuale tecnico per istruttori, atleti ed appassionati

Name: Functional strength. Metodo HIFT High Intensity Functional Training. Manuale tecnico per istruttori, atleti ed appassionati
Price: 23.75 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Pierluigi Mauro
ISBN: 8860284732

di Pierluigi Mauro (Autore)

Calzetti Mariucci, 2016

Recensioni: 5/5

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Descrizione

Il functional training è anzitutto un metodo di allenamento ispirato a precisi criteri di programmazione e personalizzazione, adeguato alla più ampia tipologia di atleti (considerando tali tutti coloro che affidano a un tecnico qualificato il loro allenamento). Il manuale propone, in sei capitoli, principi teorici, indicazioni operative, suggerimenti pratici, protocolli di lavoro e numerosi esercizi, nonché ben cento programmi di allenamento suddivisi in dieci mesocicli, così da offrire uno strumento di supporto e riferimento per tecnici e atleti, ma anche di introduzione e guida per i neofiti del settore. Vengono presentati - con l'introduzione al loro utilizzo - numerosi strumenti specifici dell'ambito funzionale: clubbel, battle rope, siam ball e altri ancora. Il tutto è illustrato in una chiave che fornisce al lettore linee guida per ulteriori evoluzioni e sviluppi di questo metodo di allenamento.

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Dettagli

Autore:

Pierluigi Mauro

Editore:

Calzetti Mariucci

Collana:

Allenamento sportivo

Anno edizione:

2016

In commercio dal:

9 giugno 2016

Pagine:

248 p., ill. , Brossura

EAN:

9788860284730

Valutazioni e recensioni

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Giacomo 17 maggio 2020

Recensioni: 5/5

Ottimo testo per chi inizia ad approciarsi per la prima volta alla disciplina del functional training. Tanti gli spunti pratici, spiegazioni accurate e semplici e ottimi sia la progressione degli esercizi che la periodizzazione degli allenamenti. Consigliato

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Fabio Siniscalchi 25 giugno 2019

Recensioni: 5/5

Libro di facile consultazione che racchiude una panoramica completa delle tecniche di allenamento basate sul functional training, arricchito dai contenuti multimediali. Bello.

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