Libérate del TOC

di Liv Marklund (Autore)

Liv Marklund, 2026

Este audiolibro está narrado por una voz digital. Deja de permitir que los pensamientos intrusivos dicten tu vida y recupera la paz mental que mereces. ¿Te sientes atrapado en un bucle sin fin de «y si...» y rituales agotadores? El TOC es un ladrón que te roba el tiempo, la energía y la alegría, dejándote paralizado por miedos que se sienten increíblemente reales. Ya sea la necesidad constante de simetría, las imágenes intrusivas que no desaparecen o el impulso de comprobar la cerradura una vez más, el agotamiento mental es abrumador. No estás simplemente cansado; estás desesperado por encontrar una salida a la prisión que tu propia mente ha construido a tu alrededor. Es hora de romper el ciclo. Esta guía ofrece una hoja de ruta compasiva y con base científica para silenciar el ruido y recuperar el control. Al comprender los mecanismos de tu ansiedad, podrás aprender a desactivar los detonantes que actualmente dirigen tu vida. Ya no tienes que vivir con miedo a tus propios pensamientos. En su interior, descubrirás: Las probadas técnicas de EPR para enfrentar tus miedos sin realizar compulsiones. Cómo identificar y neutralizar los detonantes principales detrás de tus pensamientos intrusivos. Poderosas estrategias de mindfulness para mantenerte presente cuando la ansiedad se dispara. Un plan paso a paso para reconstruir tu confianza y reclamar tu libertad en el día a día. No importa cuánto tiempo lleves luchando, tu cerebro es capaz de sanar y encontrar una calma duradera. Da el primer paso hacia la libertad y pide tu ejemplar hoy mismo. *PDF Included

• Autore: Liv Marklund
• Durata in (hh:mm:ss): 03:38:46
• Anno edizione: 2026
• Editore: Liv Marklund
• Lingua: Spagnolo
• EAN: 9798260881866