Il manuale completo della corsa

di Roberto Albanesi (Autore)

Tecniche Nuove, 2016

Frutto della trentennale esperienza dell'autore nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa pratica sportiva. La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l'opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, o per far capire al "professionista" tutti i fini meccanismi che devono essere messi in moto per arrivare al vertice della sua prestazione. Il testo risponde a tutte le domande più critiche sulla corsa e propone un modello di prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all'allenamento. All'interno ampi spazi sono dedicati alla definizione del modello alimentare dell'atleta, alla guida della corretta strumentazione del runner, a nozioni di medicina sportiva e a programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona.

• Autore: Roberto Albanesi
• Editore: Tecniche Nuove
• Collana: Tempo libero
• Edizione: 2
• Anno edizione: 2016
• In commercio dal: 16 giugno 2016
• Pagine: XIV-534 p., Brossura
• EAN: 9788848132121