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Move Yourself Happy: 21 Days to Make Joyful Movement a Habit - Dianne Buswell - cover

LIBRO INGLESE

Move Yourself Happy: 21 Days to Make Joyful Movement a Habit

Name: Move Yourself Happy: 21 Days to Make Joyful Movement a Habit
Price: 22.55 EUR
Availability: InStock
Author: Dianne Buswell
ISBN: 1786786702

di Dianne Buswell (Autore)

Watkins Media Limited, 2023

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Descrizione

In this enriching 21-day programme, dancer Dianne Buswell shows you how to make joyful movement a habit. Forget gruelling exercise regimes or punishing diets – Dianne’s unique approach nourishes your body and mind using her four pillars of health: rest, movement, nutrition and positivity. Move Yourself Happy offers step-by-step explanations of core moves from yoga, Pilates and dance, including jive, tap and ballet. It also contains Dianne’s favourite recipes, like her delicious homemade chocolate granola or spinach gnocchi, as well as inspiring weekly mantras and journaling prompts, fun daily movement routines and mood-boosting lifestyle hacks, such as having a 5-minute kitchen disco and creating your own self-care sanctuary in your home. This book will transform your relationship with movement and help you feel happier, every day

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Dettagli

Autore:

Dianne Buswell

Editore:

Watkins Media Limited

Anno:

2023

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

224 p.

Testo in English

Dimensioni:

238 x 208 mm

EAN:

9781786786708

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