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Ritrova il sonno perduto. Come placare la mente e nutrire il corpo grazie al metodo IPNOZen - Marilù Mengoni - copertina

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LIBRO

Ritrova il sonno perduto. Come placare la mente e nutrire il corpo grazie al metodo IPNOZen

Name: Ritrova il sonno perduto. Come placare la mente e nutrire il corpo grazie al metodo IPNOZen
Price: 20.80 EUR
Availability: InStock
Author: Marilù Mengoni
ISBN: 8848147461

di Marilù Mengoni (Autore)

Tecniche Nuove, 2024

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Descrizione

"Ritrova il sonno perduto" si propone come una guida illuminante per chiunque cerchi di riconquistare le notti di sonno profondo e ristoratore che sembrano ormai un lontano ricordo. Rivolto a chi lotta contro l'insonnai, a chi è sopraffatto dallo stress, ma anche a chi è semplicemente curioso di approfondire un metodo alternativo per migliorare la qualità del sonno. Attraverso l'esplorazione di tecniche rivoluzionarie come l'autoipnosi e la tecnica TAU, l'autrice guida i lettori lungo un percorso di trasformazione, dove imparare a nutrire mente e corpo diventa la chiave per accedere a notti serene e rigenerative. Il metodo IPNOZen include consigli per un'alimentazione attentamente selezionata, arricchita da ricette create appositamente per promuovere un sonno profondo, insieme a rituali serali personalizzati e tecniche pionieristiche. Se la ricerca di notti serene sembra senza fine, questo libro offre soluzioni concrete.

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Dettagli

Autore:

Marilù Mengoni

Editore:

Tecniche Nuove

Collana:

Natura e salute

Anno edizione:

2024

In commercio dal:

3 maggio 2024

Pagine:

288 p., ill. , Brossura

EAN:

9788848147460

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