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21 Day Mindfulness Challenge

di Gill Hasson (Autore)

John Murray One, 2022

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21 Day Mindfulness Challenge combines the empowering, brain-altering approach of mindful thinking with a clear, three week programme of reflective exercises, meditations and facts. With this deeply practical audiobook, mindfulness will become a locked in habit. Every day you'll learn (at least!) three new approaches, and will discover: - How to calm down, gain perspective and regroup - How to vary the intensity or focus of mindful exercises for any situation - How to use mindfulness as a starting point for how you approach everyday challenges - Why three weeks is enough to pierce the bubble of stress you're used to carrying around with you. (P) 2022 Hodder & Stoughton Limited

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Dettagli

Autore:

Gill Hasson

Durata in (hh:mm:ss):

06:00:56

Anno edizione:

2022

Editore:

John Murray One

Testo in en

EAN:

9781399803045

Conosci l'autore

Gill Hasson

GILL HASSON Coach inglese, è un’autorità nel campo della crescita personale ed è nota anche in Italia. Autrice di diversi libri e articoli, tiene corsi a manager, funzionari, insegnanti e operatori sociali su autostima, assertività, resilienza e intelligenza emotiva.

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