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8 Keys to Brain-Body Balance - Robert Scaer - cover

LIBRO INGLESE

8 Keys to Brain-Body Balance

Name: 8 Keys to Brain-Body Balance
Price: 20.18 EUR
Availability: InStock
Author: Robert Scaer
ISBN: 0393707474

di Robert Scaer (Autore)

WW Norton & Co, 2012

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Descrizione

Understanding how our brains and bodies actually work is a powerful tool in mitigating the anxiety generated by unpleasant physical and emotional symptoms that we all may experience from time to time. Here, Robert Scaer unravels the complexities of the brain-body connection, equipping all those who are in distress with a plausible explanation for how they feel. Making the science accessible, he outlines the core neurobiological concepts underlying the brain-body interface and explains why physical and emotional symptoms of stress and trauma occur. He explains why “feelings” represent physical sensations that inform us about the nature of our brain-body conflicts. He also offers practical, easy-to-implement strategies for strengthening motor skills, learning to listen to our gut to gauge our feelings, attuning to the present, and restoring personal boundaries to relieve symptoms and navigate a path to recovery.

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Dettagli

Autore:

Robert Scaer

Editore:

WW Norton & Co

Collana:

8 Keys to Mental Health

Anno:

2012

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

176 p.

Testo in English

Dimensioni:

236 x 157 mm

Peso:

259 gr.

EAN:

9780393707472

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