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Allenamento ad alta intensità. Principi fisiologici, metodologia, analisi della prestazione e test
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Gli sport di squadra, e in particolare il gioco del calcio, richiedono l'esecuzione di movimenti eseguiti a velocità massimale o quasi massimale, che devono essere realizzati per l'intera durata della partita e spesso con intervalli di recupero particolarmente brevi. Questo manuale vuole approfondire la conoscenza degli aspetti utili per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensità alta e altissima, qualificando ai massimi livelli il lavoro dell'intero staff tecnico. In particolare AgostinoTibaudi tratta la RSA (acronimo anglosassone per "repeated sprint ability") che fa riferimento a sprint di breve durata (generalmente al di sotto dei 6 secondi con periodi di recupero altrettanto corti (10-40 secondi). Si tratta di una caratteristica fisica di grande importanza per le attività svolte ad alta intensità che permettono di approfondire i meccanismi fisiologici che la determinano per dedurne quali siano i mezzi di allenamento più indicati per uno sviluppo ottimale e per identificare i metodi che permettano di valutarne l'andamento nel tempo.
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In commercio dal:
1 settembre 2009
Pagine:
70 p., ill. , Brossura
EAN:
9788860281951
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Giamma
02 novembre 2020
Ottimi spunti, validi per qualsiasi categoria (dai dilettanti ai professionisti), su come allenare giocatori di calcio ad alta intensità, sia con la palla che senza e magari abbinando due o più tipologie di esercizi ed esercitazioni all'interno della stessa seduta. Bisogna sempre tenere in considerazione che i calciatori di elite sono quelli maggiormente abili nell'RSA (rapid sprint ability). L'ultima parte del libro, ovvero quella che verte sui test da campo e la video match analysis è ovviamente più rivolta ad allenatori/preparatori di settori professionistici in quanto nel dilettantismo risulta praticamente impossibile possedere strumentazioni elettroniche idonee per svolgere quanto illustrato dal prof. Agostino Tibaudi.
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Gianmarco
10 febbraio 2015
Libro in diversi tratti di difficile comprensione in quanto fin troppo scientifico. Alcuni spunti interessanti li offre ma tratta per la maggior parte di esercitazioni e soprattutto test che possono essere sottoposti quasi esclusivamente a professionisti e non dilettanti per via delle strumentazioni necessarie. Testo assolutamente sconsigliato per chi, come me, "lavora" con ragazzi di società di quartiere impegnate in "umili" campionati provinciali o al massimo regionali. Sul mercato si trovano libri decisamente più chiari e più utili.
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