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Buddhist Practices for Overcoming Depression

di Tim Desmond (Autore)

WW Norton & Co, 2026

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Descrizione

While many mental health books rely on secular mindfulness, Buddhist Practices for Overcoming Depression offers something fuller: a healing path grounded in the broader landscape of Buddhist wisdom. Drawing on early Buddhist psychology, the teachings of Thich Nhat Hanh and contemporary self-compassion research, Tim Desmond shows how depression grows from patterns of self-criticism, shame and learned helplessness, as well as how these patterns can be transformed with clarity and tenderness. Each short chapter offers a concrete practice, from recognising the energy of difficult emotions in the body to cultivating the small joys and connections that strengthen resilience. Interwoven with teachings on loving-awareness, impermanence and nurturing wholesome mental formations, the book supports a shift in how readers hold themselves and their experience. For anyone seeking depression recovery through authentic Buddhist practice—not just Buddhist-flavoured therapy—this is a rare and hopeful resource.

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Dettagli

Autore:

Tim Desmond

Editore:

WW Norton & Co

Anno:

2026

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

272 p.

Testo in English

Dimensioni:

210 x 140 mm

EAN:

9781324082453

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