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The Consciousness Shift

di Abha Karki Rajbhandari PhD (Autore)

Zeitgeist, 2026

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Descrizione

Move from thinking about consciousness to practicing it—with 100+ simple exercises that blend neuroscience, mindfulness, and ancient wisdom to help you become more present, creative, connected, and fully alive. Consciousness is a profound and complex concept that can mean different things to different people. The Consciousness Shift brings clarity to the conversation by focusing on what matters most: how to cultivate a felt sense of consciousness through accessible actions anyone can practice. Combining neuroscience with the traditions of yoga, Vedanta philosophy, and her upbringing in Nepal, Dr. Rajbhandari translates the often-abstract idea of consciousness into habits designed for everyday life. The result is a beautiful and resonant collection of simple, somatic, and natural practices to spark creative energy, strengthen relationships, and engage more fully with life. Inside The Consciousness Shift you’ll find: 100+ SIMPLE PRACTICES: Everyday exercises—like doodling, putting bare feet in the grass, pausing for a reset breath, or engaging in a belonging visualization—help you notice bodily sensations, your supportive surroundings, and your awareness within them. A SCIENTIFIC BRIDGE: Chapters dedicated to Vitality, Creativity, Connection, and Purpose each begin with the scientific principles that guide the exercises, such as the flow state, play and divergent thinking, and co-regulation. GUIDED RELFECTIONS: "Noticing” prompts and step-by-step exercises help you recognize subtle shifts in awareness and deepen your understanding of what it means to live with intention. 7- AND 30-DAY ROADMAPS: Jump right in with templates that make it easy to integrate simple but meaningful consciousness practices into life—wherever you are and whatever stage you find yourself in.

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Dettagli

Autore:

Abha Karki Rajbhandari PhD

Anno edizione:

2026

Editore:

Zeitgeist

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Other

EAN:

9798217330720

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