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?? Control Your Anxiety – 7 Steps to a Calmer, Happier Life

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Redabooks, 2025

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Descrizione

Control Your Anxiety is a practical and inspiring guide to managing stress and anxiety in daily life. Designed for all ages, this book offers a clear 7-step path to reclaim your peace of mind. Inside, you'll discover: ? Simple breathing exercises to calm the mind ? Journaling prompts to process thoughts ? A printable habit tracker for daily reflection ? Movement routines to release tension ? Mindfulness techniques to ground you in the moment With powerful quotes, helpful illustrations, and easy-to-follow tips, this book is your daily toolkit for living with more calm, clarity, and confidence. You don't need to fight anxiety alone. Take one small step at a time — and breathe.

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Dettagli

Autore:

, Redabooks

Anno edizione:

2025

Editore:

Redabooks

Formato:

EPUB3 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798231218769

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Formato:

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