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Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa - Jack Daniels - copertina

LIBRO

Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa

Name: Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa
Price: 22.80 EUR
Availability: InStock
Author: Jack Daniels
ISBN: 8898574665

di Jack Daniels (Autore)

Alberto Mancini (Traduttore)

Elika, 2021

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Descrizione

Basato sul parametro VDOT, l'allenamento per la corsa proposto dal noto coach Jack Daniels si adatta alle caratteristiche e ai limiti di ogni runner e permette di determinare la velocità e l'intensità da adottare nel proprio allenamento per ottenere i migliori risultati in gara. Allenamenti specifici per le competizioni, dagli 800 metri alla maratona; programmi dettagliati per obiettivi di gara, forma fisica o recupero dopo pause o infortuni; approfondimenti sull'allenamento in altitudine, programmazione stagionale e allenamento su tapis roulant. Personalizzabile in base al proprio livello ed esigenze, la formula di Daniels è l'approccio ideale e con garanzia di successo per qualsiasi tipo di competizione in qualunque fase della vita.

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Dettagli

Autore:

Jack Daniels

Traduttore:

Alberto Mancini

Editore:

Elika

Anno edizione:

2021

In commercio dal:

18 marzo 2021

Pagine:

384 p., Brossura

EAN:

9788898574667

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