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Deep sleep meditation with Gentle rainfall 60 minutes

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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Deep sleep meditation with Gentle rainfall 60 minutes

di Sara Dylan (Autore)

Mindcool Productions, 2022

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Descrizione

In this audio listening experience, Sara Dylan will be leading you gently into a quiet meditation while listening to gentle rainfall. You are sheltering from the rain and looking about as the rain falls. You can choose what you see in your mind’s eye; you can look out at the rain as it falls or past the rain into the landscape; you can turn your head and look around and along the street or road. "Rain is predictable, calming, stable, and non-threatening," says Dr Shelby Harris, a behavioural sleep-medicine specialist. According to Harris, steady rainfall noises help lull the brain into falling asleep, block outside noises, and frequently induce a more meditative state that brings on relaxation. This deep sleep meditation has been designed as a sitting meditation to be used at any time of the day, but it works just as well when you are lying down. Enjoy

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Dettagli

Autore:

Sara Dylan

Durata in (hh:mm:ss):

01:07:19

Anno edizione:

2022

Editore:

Mindcool Productions

Testo in en

EAN:

9781915391247

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