Disciplina e Forza Mentale

di Sheldon Howe (Autore)

Sheldon Howe, 2025

Questo audiolibro è narrato da una voce digitale. Se hai sempre desiderato creare abitudini forti, ma ti sei sentito bloccato dalla procrastinazione, dalla mancanza di motivazione o dalla confusione… continua ad ascoltare. Ti capita di vivere cicli infiniti di tentativi falliti, obiettivi abbandonati e buoni propositi che svaniscono dopo pochi giorni? Hai già provato tecniche, liste, video motivazionali… eppure tutto sembra svanire nel nulla? Vuoi davvero dire addio a quella frustrazione che ti accompagna ogni volta che provi a cambiare? Allora questo libro è per te. Non sei tu a fallire. È il sistema che stai usando. La buona notizia è che esiste un metodo migliore: semplice, pratico e provato dalla scienza. Con Disciplina e Forza Mentale, Sheldon Howe ti guiderà passo dopo passo attraverso un approccio basato su psicologia comportamentale e neuroscienze. Imparerai come costruire nuove abitudini, eliminare quelle che ti frenano e potenziare ogni area della tua vita. Anche se in passato hai già fallito. Scoprirai: Il ciclo nascosto che governa ogni abitudine e come sfruttarlo a tuo favore. Perché la forza di volontà non basta e cosa serve davvero per cambiare. Le tre leve neuroscientifiche che rendono le abitudini automatiche. Come agire anche nei giorni “no”, senza dipendere dalla motivazione. Le tecniche di Habit Stacking e micro-passi per risultati concreti. Immagina di svegliarti ogni giorno con chiarezza, energia e costanza. Anche se pensi di essere pigro, incostante o “senza forza mentale”, con questo libro puoi costruire abitudini solide e trasformare davvero la tua vita. Se sei pronto al cambiamento, continua ad ascoltare: il viaggio verso la tua nuova disciplina inizia ora.

• Autore: Sheldon Howe
• Durata in (hh:mm:ss): 02:20:31
• Editore: Sheldon Howe
• Lingua: Italiano
• EAN: 9798318454394