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Down Size: The 12 Truths for Getting You a Leaner, Healthier, Better Body - Ted Spiker - cover

LIBRO INGLESE

Down Size: The 12 Truths for Getting You a Leaner, Healthier, Better Body

Name: Down Size: The 12 Truths for Getting You a Leaner, Healthier, Better Body
Price: 24.30 EUR
Availability: InStock
Author: Ted Spiker
ISBN: 0147516439

di Ted Spiker (Autore)

Penguin Putnam Inc, 2015

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Descrizione

The coauthor of the bestselling YOU: The Owner s Manual series recounts his own inspiring weight-loss journey Two-thirds of American adults are overweight, and Ted Spiker pear-shaped and 280 pounds at his heaviest knows their pain. But even after cowriting numerous health and fitness bestsellers, Spiker still couldn t lose weight. Then he discovered that the battle is equal parts biology and psychology. Once he mastered his mental attitude, Spiker lost eighty pounds and decided to compete in an Ironman. Sharing his newfound knowledge, Spiker tackles all the common problems of nutrition and exercise and the twelve truths that drive success. Whatever readers weight loss goals, Down Size will help them achieve a healthier, leaner, and better body."

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Dettagli

Autore:

Ted Spiker

Editore:

Penguin Putnam Inc

Anno:

2015

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

264 p.

Testo in English

Dimensioni:

204 x 133 mm

Peso:

213 gr.

EAN:

9780147516435

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