El poder del tupper

di Gemma Hortet (Autore)

Libros Cúpula, 2026

En este libro basado en nutrición real, la salud se mezcla con el placer para crear algo revolucionario: el tupper como herramienta de cuidado. Después de un día agotador en el trabajo, llega la hora de comer y no has podido preparar nada, así que entras en tu supermercado de confianza y compras uno de esos platos precocinados que tienen tan buena pinta. Todos lo hemos hecho. Pero cuando se convierte en un hábito, puede afectar a tu energía, tu metabolismo y tu bienestar. Este libro no es solo una guía de organización, es una invitación a entender qué hay detrás de lo que comes y a tomar el control sin complicarte la vida. Aprende de forma práctica a adaptar la cocina a tu edad, ritmo y necesidades Planifica tus comidas semanales para cuidar tu microbiota Incluye recetas vegetarianas y para mujeres en menopausia Aprende a ajustar el menú según la estación del año, la edad y la energía Información sobre utensilios de cocina, seguridad alimentaria y cómo elegir y cuidar tus tuppers Ya no es una alternativa, el tupper es la opción para comer bien y cuidar de tu salud. Aprenderás a preparar platos que querrás comer en el trabajo, en la universidad, cuando llegues agotado a casa… Y todo empieza hoy, en tu cocina.

• Autore: Gemma Hortet
• Anno edizione: 2026
• Editore: Libros Cúpula
• Formato: EPUB3 con Adobe DRM
• Lingua: Spagnolo
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9788448049256