El Reto De La Dieta Paleo

di MENTES LIBRES (Autore)

Lorena Orlando, 2021

El cambio es difícil. Es un reto cambiar nuestros hábitos arraigados, tanto si pasamos de un estilo de vida sedentario a hacer ejercicio a diario, como si pasamos de atiborrarnos de patatas fritas y helado frente al sofá o de coger cualquier comida que nos apetezca sobre la marcha y pasamos de eso al estilo de vida paleo. Pero hay cosas que puedes hacer para ayudarte a cambiar los malos hábitos por los buenos. Si estás leyendo este informe, quieres hacer un cambio, así que ¡felicidades por tomar esa decisión! En una sociedad cada vez más sedentaria y que se alimenta de comida basura procesada, esto te sitúa en un grupo de élite y deberías estar orgulloso de ello. Cambiar los hábitos de alimentación y ejercicio son dos de los retos más difíciles de afrontar. Nuestra sociedad gira en torno a la comodidad y la conveniencia: mandos a distancia para todo, autoservicios de comida rápida, etc. Además, la comida es un elemento central en torno al cual giran las reuniones sociales. Es difícil nadar a contracorriente. Cambiar tus hábitos de nutrición y ejercicio puede facilitar la realización de otros cambios en tu vida. Creo que todos los cambios positivos se derivan del cambio positivo de tus hábitos de nutrición y ejercicio. Consigues mucho más que un cuerpo que queda bien en la playa (aunque eso también es divertido). Se desarrolla la autoestima, la confianza, una gran salud, la disciplina y la capacidad de establecer y alcanzar objetivos. Todo esto fluye en tus relaciones personales y profesionales y de repente encontrarás cambios positivos en todos los aspectos de tu vida.

• Autore: MENTES LIBRES
• Durata in (hh:mm:ss): 00:15:18
• Anno edizione: 2021
• Editore: Lorena Orlando
• EAN: 9781667092386

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