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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

From Mindfulness to Insight

di Choden (Autore)

Rob Nairn (Autore)

Heather Regan-Addis (Autore)

Shambhala, 2019

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Descrizione

Building on mindfulness and self-compassion practices, this step-by-step guide to secular insight meditation shows the way to freedom from deeply rooted thought patterns. Discover joy within yourself and heartfelt connection with others by releasing the habitual thought patterns that cause suffering and alienation. Drawing on Buddhist wisdom as well as the latest research in psychology and neuroscience, this book provides you with the tools needed to recognize the habits of thinking that fuel anger, desire, jealousy, and pride. Building on mindfulness and self-compassion practice, it offers a step-by-step series of guided meditations that create the conditions for liberating insight and wisdom to naturally arise. Thousands of people in the last decade have benefited from practicing the exercises in this book, which were developed and taught as part of the curriculum at the Mindfulness Association, an organization founded to deliver training in mindfulness, compassion, and insight.

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Dettagli

Autore:

Choden, Rob Nairn, Heather Regan-Addis

Anno edizione:

2019

Editore:

Shambhala

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9780834842052

Conosci l'autore

Rob Nairn

Nato e cresciuto nello Zimbabwe, ROB NAIRN ha affiancato agli studi di legge, criminologia e psicologia l'interesse per le religioni e la meditazione. Nel 1964 ha incominciato a praticare sotto la guida di maestri di meditazione in India, e Sua Santità il Dalai Lama lo ha esortato a tornare in Africa a insegnare. Negli anni successivi ha passato tutto il tempo libero in ritiro, o a studiare sotto la guida di lama e di altri maestri di meditazione, fra cui Thrangu Rinpoche, Akong Tulku Rinpoche, Dhiravamsa e Joseph Goldstein. Nel 1980 Sua Santità il XVI Gyalwa Karmapa, capo del lignaggio Kagyu, gli ha chiesto di insegnare la meditazione di visione profonda. In seguito a questa richiesta Rob Nairn ha lasciato l'insegnamento della criminologia all'università di Città...

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