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Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD - Luca Ruggeri - copertina

LIBRO

Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD

Name: Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD
Price: 14.16 EUR
Availability: InStock
Author: Luca Ruggeri
ISBN: 885730275X

di Luca Ruggeri (Autore)

Red Edizioni, 2011

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Descrizione

Questo Dvd dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati. La lezione proposta nel Dvd (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita da alcune serie di esercizi da eseguire in piedi e a terra, e da una fase finale di defaticamento e allungamento. I principi fondamentali che caratterizzano la lezione sono: la forza e la resistenza muscolare; l'equilibrio; l'economia del gesto; la dinamicità, il controllo e la fluidità del movimento; la capacità di isolamento muscolare.

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Dettagli

Autore:

Luca Ruggeri

Editore:

Red Edizioni

Collana:

DVD

Anno edizione:

2011

In commercio dal:

8 gennaio 2011

EAN:

9788857302751

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