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Getting Over OCD: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life - Jonathan S. Abramowitz - cover

LIBRO INGLESE

Getting Over OCD: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life

Name: Getting Over OCD: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life
Price: 23.74 EUR
Availability: InStock
Author: Jonathan S. Abramowitz
ISBN: 1462529704

di Jonathan S. Abramowitz (Autore)

Guilford Publications, 2018

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Descrizione

Thoroughly updated based on the latest science, this empowering workbook gives you the skills to overcome obsessional thoughts and compulsive behaviors--and live a freer, happier life. Leading OCD specialist Dr. Jonathan Abramowitz presents a step-by-step program grounded in cognitive-behavioral therapy (CBT), the most effective treatment for the disorder. Vivid stories and numerous practical tools (which you can download and print for repeated use) help you: *Understand how OCD affects your mind and body. *Develop a customized plan for change. *Find relief from distressing intrusive thoughts. *Confront the situations you avoid--and discover a new sense of safety. *Break free of compulsive rituals. *Reduce anxiety and improve your relationships. The second edition is revised throughout with cutting-edge strategies for coping with unwanted thoughts that can't be eliminated completely, plus new learning techniques drawn from brain research. Ready to get over OCD? Your journey starts here.

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Dettagli

Autore:

Jonathan S. Abramowitz

Editore:

Guilford Publications

Collana:

The Guilford Self-Help Workbook Series

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

294 p.

Testo in English

Peso:

670 gr.

EAN:

9781462529704

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