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Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi
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Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi
Stress, ansia e depressione sono spesso considerati responsabili di malesseri e malattie di ogni tipo. Ma qual è l'approccio migliore per sconfiggerli? Il neuroscienziato David Servan-Schreiber propone in questo libro una nuova «medicina delle emozioni» che consente di risvegliare le energie sopite nel nostro organismo. Dopo anni di ricerche scientifiche, ha individuato sette metodi terapeutici straordinariamente efficaci – la coerenza cardiaca, l'EMDR, la sincronizzazione dei ritmi cronobiologici, l'agopuntura, l'alimentazione e gli Omega-3, l'attività fisica, la comunicazione emotiva – per ritrovare equilibrio psicofisico e serenità.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2019
Formato:
Tascabile
In commercio dal:
1 marzo 2019
Pagine:
310 p., Brossura
EAN:
9788868365103
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B.B.
08 settembre 2022
Un libro dedicato alla "medicina delle emozioni". Interessante anche se a tratti mi è parso troppo ottimistico su certi strumenti come l'EMDR.
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B.B.
08 settembre 2022
Un libro dedicato alla "medicina delle emozioni". Interessante, anche se a tratti mi è parso troppo ottimistico su certi strumenti come l'EMDR.
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giada
12 maggio 2020
Ho apprezzato molto questo libro, sono una studentessa universitaria di Farmacia e penso che questo libro possa essere consigliato a chiunque e possa far bene persino a chi non soffre di ansia o depressione ma si trova a contatto con persone che ne soffrono. È molto scorrevole e con termini non troppo specifici in modo da rendere la lettura fattibile a tutti. Apre la mente su quello che effettivamente sono l’ansia e la depressione analizzandole in modo razionale e senza mezze misure. Libro consigliatissimo.
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