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This audiobook is narrated by a digital voice. When the body feels tense, restless, or unable to fully switch off, sleep can feel just out of reach. Heavy and Held is a calming guided meditation designed to gently release physical tension and allow the body to settle naturally into rest. Rather than trying to force relaxation, this experience invites a gradual softening — where the body begins to feel supported, grounded, and gently carried. Through a slow, immersive narrative, awareness shifts away from holding and into a sense of weight, ease, and quiet stillness — allowing sleep to unfold without effort. Perfect for: • Physical tension at night • Feeling wired but exhausted • Difficulty relaxing the body • Restlessness before sleep This is not a structured technique, but a gentle experience designed to help the body let go and return to rest in its own time.
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Lingua:
Inglese
EAN:
9780466122140
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