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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

How to Sleep Restfully

di Annie Call (Autore)

Interactive Media, 2025

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Descrizione

"How to Sleep Restfully" by Annie Call provides a comprehensive guide to achieving deep, restorative sleep in today’s fast-paced world. Call explores the science of sleep, addressing common obstacles like stress, insomnia, and poor habits. She offers practical strategies, including creating a calming bedtime routine, optimizing sleep environments, and embracing relaxation techniques. The book emphasizes the importance of mental and physical well-being in improving sleep quality. With a blend of expert advice and accessible tips, Call empowers readers to prioritize rest as a cornerstone of health. A vital resource for anyone seeking to rejuvenate their body and mind through better sleep.

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Dettagli

Autore:

Annie Call

Durata in (hh:mm:ss):

02:38:56

Anno edizione:

2025

Editore:

Interactive Media

Lingua:

Inglese

EAN:

9781802564808

Compatibilità

Formato:

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