Im Einklang

di Aiden Santosa (Autore)

Jonas Ahlbeck (Narratore)

ADMX Publishing, 2026

Wie viele Momente des eigenen Lebens erlebt man wirklich? Wer ehrlich hinschaut, stellt fest: erschreckend wenige. Während der Körper isst, duscht oder spricht, läuft im Hintergrund ein endloser Strom aus Sorgen, Erinnerungen, Planungen und inneren Kommentaren. Aiden Santosa, Psychologe und Forscher mit Wurzeln in westlicher Wissenschaft und östlicher Spiritualität, beschreibt diesen Zustand nicht als persönliches Versagen, sondern als biologisch angelegte Grundbedingung des menschlichen Geistes. Und er zeigt, wie man lernen kann, aus diesem Automatismus auszusteigen – nicht durch Willenskraft, sondern durch ein tieferes Verstehen dessen, was im Inneren wirklich geschieht. In Im Einklang verbindet Santosa aktuelle Erkenntnisse aus Neuropsychologie, Kognitionswissenschaft und Achtsamkeitsforschung mit praktischen Übungen und persönlichen Erfahrungen. Er erklärt, warum Gedanken sich so überzeugend als Wahrheit ausgeben, obwohl sie nur mentale Modelle sind. Er zeigt, wie der Körper oft früher als der Verstand weiß, was in uns vorgeht, und warum das Ignorieren dieser Signale langfristig zu Erschöpfung, Überreaktionen und innerer Leere führt. Dabei scheut er sich nicht, auch die eigene Geschichte zu erzählen: Ein Burnout, eine Rückkehr nach Bali und ein Beinahe-Ertrinkungsunfall beim Surfen wurden für ihn zum Wendepunkt – und zur Grundlage eines zwanzigjährigen Forschungs- und Praxisweges. Das Buch führt Schritt für Schritt durch die zentralen Hindernisse innerer Präsenz: den Lärm im Kopf, die Verwechslung von Gedanken mit Wirklichkeit, die Zeitfalle aus Grübeln und Sorgen, alten Wunden, die in der Gegenwart weiterwirken, und die subtile Selbstverteidigung des Ichs in Ärger, Angst und Bedürftigkeit. Jedes Kapitel schließt mit konkreten, alltagstauglichen Übungen – vom bewussten Atemzug bis zur Körperwahrnehmung, vom achtsamen Gespräch bis zum kleinen Ja gegenüber dem, was gerade ist.

• Autore: Aiden Santosa
• Narratore: Jonas Ahlbeck
• Durata in (hh:mm:ss): 04:26:47
• Anno edizione: 2026
• Editore: ADMX Publishing
• Lingua: Tedesco
• EAN: 9798905809675