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Instant Yoga: Exercises and Guidance for Everyday Wellness - Tara Fraser - cover

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Instant Yoga: Exercises and Guidance for Everyday Wellness

Name: Instant Yoga: Exercises and Guidance for Everyday Wellness
Price: 8.30 EUR
Availability: InStock
Author: Tara Fraser
ISBN: 184899253X

di Tara Fraser (Autore)

Watkins Media Limited, 2018

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Descrizione

Instant Yoga is a practical and inspirational book for anyone who wants to promote harmony and wellbeing in their life. Learn how to practice yoga for the greatest physical, mental and spiritual gain, guided safely and expertly by accomplished teacher Tara Fraser.Specially selected step-by-step postures and movements, each with its own clear photo sequence, present the many benefits that yoga can bring - from increased flexibility to stress relief, enhancing mood to clearing the mind. These fully illustrated postures and movements are complemented by advice on meditation, diet and lifestyle - key concerns of Hatha Yoga.Whatever your level of ability, Instant Yoga promises to help you to achieve a happy, healthy, holistic modern lifestyle.

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Dettagli

Autore:

Tara Fraser

Editore:

Watkins Media Limited

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

128 p.

Testo in English

Dimensioni:

170 x 140 mm

Peso:

244 gr.

EAN:

9781848992535

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