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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Laufen für Wohlbefinden und Fitness

di Alexander Weber (Autore)

White Swan, 2021

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Descrizione

Für viele Menschen wurde Laufen zu einer festen und lieben Gewohnheit. Warum? Sie stellten bei sich fest, dass der regelmäßige Dauerlauf ihr Wohlbefinden günstig beeinflusst. Aber bei weitem nicht alle Menschen, die es irgendwann einmal in ihrem Leben mit dem Dauerlauf versuchen, daran Vergnügen haben, erleben dabei Freude, Lust und Vergnügen. Gegenteiliges ist oft der Fall. Die ungewohnte Bewegung fällt schwer, die notwendige Begeisterung stellt sich nicht ein, die anfängliche Motivation erlahmt schnell. Aber auch körperliche Beschwerden, wie z. B. Schmerzen an den Gelenken und Sehnen, führen schnell zum Abbruch der Aktivität Laufen, noch ehe sie richtig begonnen hat. Inhaltsverzeichnis 10 einfache Handlungsanweisungen und Tipps zur Steigerung und Erhaltung der Motivation 12 Wochen Trainingsplan für Laufanfänger Neue Ziele 5 Trainings-Prinzipien für fortgeschrittene Läufer/innen Quellen

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Dettagli

Autore:

Alexander Weber

Anno edizione:

2021

Editore:

White Swan

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in TED

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783985222124

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