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The Little Book of Mindfulness: 10 minutes a day to less stress, more peace - Dr Patrizia Collard - cover

LIBRO INGLESE

The Little Book of Mindfulness: 10 minutes a day to less stress, more peace

Name: The Little Book of Mindfulness: 10 minutes a day to less stress, more peace
Price: 11.45 EUR
Availability: InStock
Author: Dr Patrizia Collard
ISBN: 1856755401

di Dr Patrizia Collard (Autore)

Octopus Publishing Group, 2024

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Descrizione

Mindfulness is being aware of or bringing attention to the present, deliberately and without judging the experience. By reconnecting with these simple moments in life, by truly living moment by moment, it is possible to rediscover a sense of peace and enjoyment. We may, at least sometimes, feel once again truly enchanted with life. Featuring beautiful illustrations and 5- and 10-minute practices, this little book will help you reconnect with life and experience more self-compassion. You will find that practicing mindfulness helps you: - Experience increased levels of calm and relaxation - Gain self-confidence and self-acceptance - Enjoy higher levels of energy - Practice more self-compassion and compassion for others

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Dettagli

Autore:

Dr Patrizia Collard

Editore:

Octopus Publishing Group

Collana:

The Little Book Series

Anno:

2024

Rilegatura:

Hardback

Pagine:

96 p.

Testo in English

Dimensioni:

154 x 112 mm

Peso:

180 gr.

EAN:

9781856755405

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