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Live More Think Less: Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy - Pia Callesen - cover

LIBRO INGLESE

Live More Think Less: Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy

Name: Live More Think Less: Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy
Price: 13.05 EUR
Availability: InStock
Author: Pia Callesen
ISBN: 1785786687

di Pia Callesen (Autore)

Icon Books, 2020

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Descrizione

The Danish Bestseller Now Available in English Dr Pia Callesen presents the first practical book on metacognitive therapy, a groundbreaking new treatment proven to stop depression in its tracks. Many of us struggle with overthinking. We endlessly analyse what we've said and done or the decisions we have to make. Rarely does this treat the stresses of our lives. Often we become overwhelmed; we end up feeling powerless, spiralling into sadness and even depression. Live More Think Less presents a radical strategy to take back control of our thinking processes. From training our attention to leaving our negative trigger-thoughts on the conveyor belt, the book guides us towards living better through mastering the attention we pay to our thoughts and how we act upon them. Depression and sadness are something we all have the power to overcome.

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Dettagli

Autore:

Pia Callesen

Editore:

Icon Books

Anno:

2020

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

192 p.

Testo in English

Dimensioni:

199 x 130 mm

Peso:

215 gr.

EAN:

9781785786686

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