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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Living with Catastrophizing

di Sam Morgan (Autore)

LibriHouse, 2025

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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. How can you manage the tendency to overreact and catastrophize? This book addresses the psychological pattern of catastrophizing, where individuals expect the worst outcome and worry excessively about potential disasters. It explains the root causes of this behavior and offers practical strategies to break the cycle of negative thinking. The book includes techniques such as cognitive restructuring, mindfulness, and grounding exercises to help readers challenge their catastrophic thoughts and replace them with more balanced perspectives. The narrative also explores how catastrophizing can affect relationships, health, and overall well-being, and how managing this tendency can lead to a more peaceful and productive life. By the end of the book, readers will have the tools to manage their thinking, reduce anxiety, and stop letting fear dictate their decisions.

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Dettagli

Autore:

Sam Morgan

Durata in (hh:mm:ss):

04:00:30

Anno edizione:

2025

Editore:

LibriHouse

Testo in en

EAN:

9789370641976

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