Maîtriser la Ménopause

di Julia Cross (Autore)

BrainFood, 2026

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Et si la ménopause n’était pas une période où vous vous perdez… mais le moment où vous revenez enfin à vous-même ? Si vos pensées deviennent envahissantes, si vos émotions surgissent sans prévenir, ou si votre confiance s’est peu à peu effritée, rassurez-vous : vous n’êtes ni brisée ni seule. La ménopause peut intensifier le doute de soi, la surcharge émotionnelle et l’épuisement mental, jusqu’à vous faire sentir déconnectée de votre corps et de vos repères intérieurs. Julia Cross connaît profondément cette réalité. Après avoir accompagné de nombreuses femmes submergées, émotionnellement réactives et prisonnières d’une voix intérieure critique, elle a mis en lumière une vérité essentielle : la ménopause n’est pas seulement hormonale. Elle est aussi neurologique, émotionnelle et intimement liée à la confiance en soi. Mastering Menopause propose une approche bienveillante et fondée sur la science pour retrouver clarté, calme et assurance — sans positivité forcée ni injonction à « tenir bon ». Dans ce guide, vous découvrirez pourquoi votre critique intérieure est si présente, comment apaiser le débordement émotionnel, poser des limites sans culpabilité, dire non avec assurance et reconstruire la confiance en votre intuition. Même si vous avez déjà tout essayé. Même si vous avez toujours été « la forte ». Ce livre vous accueille là où vous en êtes et vous guide, pas à pas, vers plus d’équilibre et de sérénité. Cliquez sur Acheter maintenant et commencez à vivre la ménopause selon vos propres règles. Copie PDF incluse avec votre achat.

• Autore: Julia Cross
• Durata in (hh:mm:ss): 01:58:46
• Anno edizione: 2026
• Editore: BrainFood
• Lingua: Francese
• EAN: 9798260816776