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Making Sense of Mindfulness: Five Principals to Integrate Mindfulness Practice into Your Daily Life - Keith Macpherson - cover

LIBRO INGLESE

Making Sense of Mindfulness: Five Principals to Integrate Mindfulness Practice into Your Daily Life

Name: Making Sense of Mindfulness: Five Principals to Integrate Mindfulness Practice into Your Daily Life
Price: 17.80 EUR
Availability: InStock
Author: Keith Macpherson
ISBN: 1683509528

di Keith Macpherson (Autore)

Morgan James Publishing llc, 2018

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Descrizione

Mindfulness has become a major buzzword in culture today, and yet very few people understand what this word actually means and how to integrate this practice into their daily lives. In a world filled with noise and distractions-including cell phones, millions of advertisements, and increasing pressure to do more, be more, get more, and make more-it is no wonder there is an alarming increase of anxiety and depression cases reported. In Making Sense of Mindfulness, Keith Macpherson offers an accessible, solid, five-step framework that demystifies the buzzword "mindfulness" and offers a legitimate formula to help combat the high stress levels and anxieties that plague daily life. Come back into balance as you discover the tools and techniques to successfully integrate and sustain a daily practice of mindfulness in your life. It's time to discover how to live your best life.

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Dettagli

Autore:

Keith Macpherson

Editore:

Morgan James Publishing llc

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

220 p.

Testo in English

Dimensioni:

215 x 139 mm

EAN:

9781683509523

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