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Mes séances express sur chaise : Yoga et gym douce à la maison et au bureau

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Mes séances express sur chaise : Yoga et gym douce à la maison et au bureau

di Jacques Choque (Autore)

Éditions Jouvence, 2026

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Descrizione

Pas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles ! Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exercices simples et accessibles à tous pour renforcer votre dos et vos abdos, améliorer votre souplesse et apaiser votre mental. Inspirés du yoga et de la gymnastique douce, ces mouvements vous aideront à vous détendre, à respirer pleinement et à rester en forme tout au long de la journée. Chaque exercice est décrit et illustré pas à pas pour une pratique agréable, sécurisée et efficace. Il ne vous reste plus qu’à vous asseoir... et à vous lancer !

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Dettagli

Autore:

Jacques Choque

Anno edizione:

2026

Editore:

Éditions Jouvence

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Lingua:

Francese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9782889703715

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