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Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Con 2 CD Audio
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Da tempo gli scienziati si chiedono se la meditazione praticata dai monaci buddhisti può modificare l'attività cerebrale e influire positivamente sullo stato di salute. Questi studi muovono ancora i primi passi, ma alcuni medici sono convinti che la meditazione possa portare effetti benefici sia dal punto di vista psicologico, che fisico. Il concetto di "mindfulness" è utilizzato per rinnovare il modello di psicoterapia cognitiva della depressione. Indica la sospensione intenzionale di ogni giudizio e valutazione di ciò che accade intorno e dentro di noi, permettendo di osservare e accettare, senza volerli modificare, i processi di pensiero e le nostre reazioni emotive in tutti gli ambiti dell'esperienza.
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Venditore:
Libro di Faccia
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Immagini:
Traduttore:
Curatore:
Editore:
Anno edizione:
2006
Tipo:
Libro universitario
Pagine:
336 p.
EAN:
9788833957364
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fortunato
19 gennaio 2013
assolutamente fantastico è 6 mesi che faccio pratica attivamente tutti i giorni e sono molto cambiato vedo le cose in maniera diversa con piu tranquillità, sono anche molto piu attento,l ansia è scomparsa e sono concentrato molto sul presente.Ho voluto aspettare 6 mesi prima di commentare per essere veramente sicuro, lo consiglio vivamente soprattuto a quelli che sono molto stressati,che soffrono d ansia ho che hanno sempre la testa altrove ma mindfulness è veramente per tutti cominciate al piu presto! p.s=io personalmente ho visto risultati forti dopo 2 mesi quindi se pensate che dopo una settimana o 2 si sistema tutto questa pratica non è per voi ci vuole molta costanza e volonta per avere affetti duraturi e benessere. La mai meditazione preferita è quella della montagna perchè è potentissima e ci vuole anche poco tempo ma per quelli che comprando questo libro iniziano la meditazione e sono alle prime armi consiglio sempre di partire con il bodyscan.Buona meditazione a tutti e soprattutto buona TRASFORMAZIONE.
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