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AUDIOLIBRO

Mindfulness camminando

di Michael Doody (Autore)

Area51 Publishing, 2019

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Descrizione

Con questa tecnica guidata impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare. Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, “essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo” e significa anche essere pienamente coscienti della propria presenza nel momento presente, con tutto il corpo, tutti i muscoli, tutta la percezione, interna ed esterna. Con questa tecnica addestri infatti sia la percezione interna del tuo corpo, sia la percezione esterna dell’ambiente in cui ti trovi. Contenuto: Mindfulness camminando

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Dettagli

Autore:

Michael Doody

Durata in (hh:mm:ss):

00:54:26

Editore:

Area51 Publishing

Testo in italiano

EAN:

9788865749241

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