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Mindfulness for Life - Willem Kuyken - cover

LIBRO INGLESE

Mindfulness for Life

Name: Mindfulness for Life
Price: 20.18 EUR
Availability: InStock
Author: Willem Kuyken
ISBN: 1462543979

di Willem Kuyken (Autore)

Guilford Publications, 2024

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Descrizione

Mindfulness is exceptionally easy to get started with, and people often experience benefits almost immediately. Why, then, do many initial enthusiasts end up dropping the practice after a short while? According to Oxford professor and leading mindfulness expert Willem Kuyken, it's because traditional mindfulness training is too far removed from how we actually live. This next-generation resource brings mindfulness home by teaching core skills in easy-to-integrate ways that touch directly on life's daily challenges. Dr. Kuyken provides stepping stones to help you build a personal practice that is sustainable, purposeful, and richly rewarding--now and for years to come. Interweaving ancient wisdom and modern scientific psychology, the book includes stories, quotations, reflection questions, tips for overcoming hurdles, and compelling guided practices, including audio tracks and video clips at the companion website.

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Dettagli

Autore:

Willem Kuyken

Editore:

Guilford Publications

Anno:

2024

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

256 p.

Testo in English

Dimensioni:

229 x 152 mm

Peso:

304 gr.

EAN:

9781462543977

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