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Mindfulness for Worriers: Overcome Everyday Stress and Anxiety - Padraig O'Morain - cover

LIBRO INGLESE

Mindfulness for Worriers: Overcome Everyday Stress and Anxiety

Name: Mindfulness for Worriers: Overcome Everyday Stress and Anxiety
Price: 11.87 EUR
Availability: InStock
Author: Padraig O'Morain
ISBN: 1473619475

di Padraig O'Morain (Autore)

Hodder & Stoughton, 2016

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Descrizione

This accessible book provides readers with mindfulness-based techniques to reduce worry, anxiety, stress and panic attacks. It will help readers deal with anxiety-inducing episodes by learning to accept and overcome strong emotions without getting caught up in negative and damaging thoughts. Aimed at anyone who is stressed or anxious, as well as people suffering from more extreme levels of anxiety, the book will provide the scientific evidence behind the effectiveness of mindfulness as well as lots of practical advice on how to quiet an anxious, racing mind.

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Dettagli

Autore:

Padraig O'Morain

Editore:

Hodder & Stoughton

Anno:

2016

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

256 p.

Testo in English

Dimensioni:

198 x 142 mm

Peso:

185 gr.

EAN:

9781473619470

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