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My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance. - Adams Media - cover

LIBRO INGLESE

My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance.

Name: My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance.
Price: 11.87 EUR
Availability: InStock
Author: Adams Media
ISBN: 1507207247

di Adams Media (Autore)

Adams Media Corporation, 2018

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Descrizione

This essential take-anywhere guide explains the numerous mindfulness benefits of tai chi and shows how to use this ancient martial art to reduce stress and improve overall wellness. Often called “moving mediation,” tai chi is an ancient practice with numerous health benefits our modern, over-stressed society needs. Not only is tai chi a proven stress reliever, it’s also been shown to increase balance, flexibility, and strength, and improve muscle tone, sleep, mood, and overall sense of well-being. This book teaches readers the essential principles and techniques of tai chi while showing you how to use tai chi as an effective mindfulness technique to reduce stress, increase focus, and improve your state of mind. With more than 60 illustrations to help you understand and master essential tai chi moves, this handy, portable package makes My Pocket Tai Chi a perfect companion for practicing tai chi in your own backyard and beyond.

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Dettagli

Autore:

Adams Media

Editore:

Adams Media Corporation

Collana:

My Pocket Gift Book Series

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

160 p.

Testo in English

Dimensioni:

178 x 127 mm

Peso:

259 gr.

EAN:

9781507207246

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