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Nutrición Cerebral y Estilo de Vida: Guía para Optimizar la Salud Mental y Cognitiva

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Nutrición Cerebral y Estilo de Vida: Guía para Optimizar la Salud Mental y Cognitiva

di Bendis A. I. Saage - Español (Autore)

Saage Books, 2025

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Descrizione

Descubra cómo optimizar su salud mental y cognitiva a través de la nutrición cerebral y un estilo de vida saludable. Este libro proporciona una guía detallada sobre la relación entre la alimentación y el funcionamiento del cerebro. Aprenda sobre: - La importancia de los nutrientes esenciales para la función cognitiva, incluyendo ácidos grasos, vitaminas y minerales - Estrategias prácticas de alimentación para mejorar la concentración y el rendimiento mental - La conexión entre el ejercicio físico y la salud cerebral - Técnicas efectivas para prevenir el alzhéimer y la demencia - Métodos para fortalecer la conexión entre cerebro y cuerpo El contenido aborda temas fundamentales como: - Planificación de comidas para optimizar la función cerebral - Alimentos que mejoran la memoria y la concentración - Ejercicios específicos para la salud cognitiva - Técnicas de relajación y manejo del estrés - Estrategias para el manejo del TDAH a través de la nutrición - Pautas de sueño y recuperación para la salud mental Cada capítulo incluye: - Recomendaciones prácticas basadas en investigaciones actuales - Planes de alimentación adaptables - Ejercicios y actividades para implementar en la vida diaria - Gráficos y tablas informativas - Estrategias para mantener una salud mental óptima a largo plazo Una guía práctica para cualquier persona interesada en mejorar su salud cognitiva y prevenir el deterioro mental a través de la nutrición y el estilo de vida.

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Dettagli

Autore:

Bendis A. I. Saage - Español

Anno edizione:

2025

Editore:

Saage Books

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Lingua:

Spagnolo

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783384526182

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