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Overcoming Anger: When Anger Helps And When It Hurts - Windy Dryden - cover

LIBRO INGLESE

Overcoming Anger: When Anger Helps And When It Hurts

Name: Overcoming Anger: When Anger Helps And When It Hurts
Price: 13.05 EUR
Availability: InStock
Author: Windy Dryden
ISBN: 1529375398

di Windy Dryden (Autore)

John Murray Press, 2021

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Descrizione

Are you struggling to control your anger? Feel like you're on a short fuse all the time? Do little things tip you over the edge? Unhelpful beliefs and rigid expectations can lead to a cycle of unhealthy anger, which can be dangerous and destructive. Windy Dryden draws a distinction between healthy and unhealthy anger, and shows you how you can control your unhealthy anger by understanding what triggers it. The good news is that you have the power to change this pattern, and to develop strategies to express your anger in a helpful way, so that you can communicate what you feel without scaring yourself, or those close to you. Practical, rational, strategic and supportive, this updated second edition contains the latest therapeutic insights, allowing you to make lasting and meaningful changes to the way you process your beliefs and manage overwhelming or destructive emotions.

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Dettagli

Autore:

Windy Dryden

Editore:

John Murray Press

Anno:

2021

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

160 p.

Testo in English

Dimensioni:

214 x 134 mm

Peso:

165 gr.

EAN:

9781529375398

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