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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Overcoming Weight Problems 2nd Edition

di Jeremy Gauntlett-Gilbert (Autore)

Clare Grace (Autore)

Vicky Lawson (Autore)

Robinson, 2019

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Descrizione

This clinically tested, comprehensive course based on cognitive behavioural therapy (CBT) techniques can provide a longer-term solution to your weight problems. You'll come to understand your own psychological blocks to managing weight and discover how to sustain a healthy lifestyle. Learn how you can: - Develop the motivation to change your eating and activity - Respond to emotional eating in a helpful way - Work with the thoughts and emotions getting in the way of change - Work out a simple, healthy and sustainable eating plan that fits with your daily routine - Find easy ways to add more physical activity into your everyday life Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well scheme. Series editor: Emeritus Professor Peter Cooper

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Dettagli

Autore:

Jeremy Gauntlett-Gilbert, Clare Grace, Vicky Lawson

Anno edizione:

2019

Editore:

Robinson

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781472142870

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