Perfezionismo. Strategie per interrompere la procrastinazione, accettare se stessi e raggiungere i propri obiettivi. Ediz. integrale

di Taylor Newendorp (Autore)

Valentina Penati (Traduttore)

LIVE Edizioni, 2019

Felice, perfetto. Non c’è niente di sbagliato nel voler essere la migliore versione di se stessi. Questa aspirazione però può diventare un problema quando porta a mettersi eccessivamente sotto pressione e stabilire standard impossibili da raggiungere, intaccando l’autostima, la vita professionale e le relazioni personali. Vi presento il perfezionismo: la principale causa dell’infelicità di milioni di persone. In "Perfezionismo" troverai diversi esercizi pratici che ti aiuteranno a scoprire e risolvere le cause alla radice delle tue manie di perfezione. Partiremo dall’identificazione della tipologia di perfezionismo che ti caratterizza, fino ad arrivare ad affrontare la paura e l’ansia che ne sono alla base, questo libro ti aiuterà a sviluppare le abilità necessarie per fronteggiare gli aspetti più problematici e vivere in modo più sano e gratificante. In "Perfezionismo" troverai: una panoramica sul perfezionismo, competenze per superare le 5 tendenze del perfezionismo, pratiche CBT e strategie basate sulla mindfulness, esempi reali di perfezionismo.

• Autore: Taylor Newendorp
• Traduttore: Valentina Penati
• Editore: LIVE Edizioni
• Anno edizione: 2019
• In commercio dal: 29 maggio 2019
• Pagine: 268 p., Brossura
• EAN: 9788887550061