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Pilates con i piccoli attrezzi. Manuale pratico - Barbara Ruggeri - copertina

LIBRO

Pilates con i piccoli attrezzi. Manuale pratico

Name: Pilates con i piccoli attrezzi. Manuale pratico
Price: 18.90 EUR
Availability: InStock
Author: Barbara Ruggeri
ISBN: 8896044456

di Barbara Ruggeri (Autore)

Nonsolofitness, 2017

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Pilates con i piccoli attrezzi. Manuale pratico

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Descrizione

Manuale operativo di Pilates con piccoli attrezzi. 108 esercizi con fitball, softball, banda elastica, magic circle e foam roller. Con questo manuale pratico di esercizi di Pilates, semplice e di facile consultazione, l'autrice permette a chi vuole ampliare la sua conoscenza in questo campo di acquisire mezzi e metodi per una piena padronanza della disciplina. Gli esercizi proposti, suddivisi in base agli attrezzi utilizzati, vengono analizzati rispettando la necessaria gradualità didattica. I protocolli di allenamento seguono sequenze specifiche, suddivise in diversi livelli: base, intermedio e avanzato, al fine di garantire un lavoro completo in ogni singola sessione di allenamento, mantenendo vivi i principi del metodo e, cercando di essere il più fedele possibile con i protocolli di lavoro originali di Joseph Pilates. Il lavoro con i piccoli attrezzi sarà divertente e stimolante, utilizzabile sia per aumentare la difficoltà, sia per portare ausilio e renderà le lezioni più efficaci e al tempo stesso adatte e adattabili a adattabili a tutti.

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Dettagli

Autore:

Barbara Ruggeri

Editore:

Nonsolofitness

Anno edizione:

2017

In commercio dal:

31 marzo 2017

Pagine:

225 p., ill.

EAN:

9788896044452

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