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Pilates. Una ginnastica per il corpo e per la mente
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Chiamando la mente a lavorare con precisione su ogni muscolo del corpo, Joseph Pilates ha scoperto la chiave per ottenere stomaco piatto, gambe lunghe, schiena robusta e un portamento da ballerini. Sviluppato circa 75 anni fa, il sistema Pilates è divenuto famoso grazie ai benefici effetti a lungo termine del lavoro congiunto e armonioso della mente e del corpo che sviluppa grazia, flessibilità ed eleganza nel portamento, riporta il corpo in perfetta forma, è adatto a ogni età e capacità, non necessita di attrezzature particolari.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Edizione:
4
Anno edizione:
2005
In commercio dal:
3 marzo 2000
Pagine:
143 p., ill. , Brossura
EAN:
9788879723831
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Vittorio
14 agosto 2001
Ammettiamolo: "Ginnastica Correttiva" è un'espressione del tutto priva di appeal. Eppure in sostanza è di questo che si tratta. Esercizi ginnici, prevalentemente a corpo libero, focalizzati in particolare sull'irrobustimento dei muscoli posturali (addominali soprattutto) e sulla flessibilità articolare, congegnati in modo molto intelligente ed efficace. Detto così, però, rimane ben poco del fascino della ginnastica Pilates (pronuncia: Pilàtis) che sta letteralmente spopolando negli States, come ultimo grido nel campo delle tendenze del fitness. Cos'è questa ginnastica Pilates? Innanzitutto c'è lui, Joseph Humbertus Pilates, tedesco di Dusseldorf, nato nel 1880. Un'infanzia da bambino esile e malaticcio lo ha spronato a mettere a soqquadro le biblioteche per sapere tutto il possibile sul corpo umano e sul modo per costruirlo e rafforzarlo attraverso l'esercizio fisico. Le ricerche lo portarono ben al di là delle conoscenze della scienza ufficiale occidentale di allora, visto che il Nostro studiò approfonditamente anche tutto ciò che veniva dall'Oriente, come lo Yoga, le Arti Marziali, e così via. Su queste basi mise a punto un sistema di allenamento (molto evoluto rispetto ai suoi tempi) che sperimentò prima di tutto su se stesso, ottenendo un bel fisico da atleta, incredibilmente flessibile e coordinato, pur se non spettacolarmente muscoloso. Si misurò in varie specialità sportive (sci e pugilato, tra le altre), e svolgeva la sua attività di istruttore atletico per l'esercito tedesco, quando nel '26 decise di partire per l'America, non apprezzando la piega politica che stava prendendo il suo paese. Qui per una serie di circostanze venne a contatto con il mondo della danza, e i suoi esercizi divennero molto popolari tra i ballerini, che ne apprezzavano le doti di miglioramento della flessibilità e della coordinazione. Oggi, ad oltre trent'anni dalla morte del suo inventore, il metodo Pilates sta esplodendo e si sta diffondendo a macchia d'olio negli USA. E' il simbolo di un'inversione di tendenza direi quasi cultu
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