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Pilates in pregnancy: The complete Pilates guide for every stage of your pregnancy

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Pilates in pregnancy: The complete Pilates guide for every stage of your pregnancy

di Fernanda (Autore)

Fernanda, 2025

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Descrizione

"Pilates for Pregnant Women" is a comprehensive resource designed to support women through every stage of their pregnancy journey. It offers a safe and effective approach to maintaining fitness, strength, and flexibility while accommodating the unique changes that occur during this transformative period. The book emphasizes the benefits of Pilates in promoting core stability, improving posture, and alleviating common pregnancy discomforts such as back pain and pelvic floor issues. It provides detailed exercise routines tailored to each trimester, ensuring that expectant mothers can adapt their workouts as their bodies evolve. With clear instructions and illustrations, this guide empowers women to stay active and confident throughout their pregnancy, fostering a sense of well-being and preparing them for the physical demands of childbirth and postpartum recovery.

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Dettagli

Autore:

Fernanda

Anno edizione:

2025

Editore:

Fernanda

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798232512316

Compatibilità

Formato:

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