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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

The Plant-Based Journey

di T. Colin Campbell (Autore)

Howard Jacobson (Autore)

Lani Muelrath (Autore)

BenBella Books, 2015

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Descrizione

It's been proven that a plant-based diet is good for your weight, health, budget, and the environment, but the proof hasn't come with a game plan—until now. If you've ever wanted to make the plant-based switch but felt overwhelmed about where to start, we have good news: you don't have to do it alone. The Plant-Based Journey provides the support you need every step of the way to make your transition into eating plant-based a fun and (ful)filling experience! Award-winning teacher, transition strategist, fitness expert and dietary coach Lani Muelrath has been on her own plant-based journey for more than 40 years and has helped thousands of clients lose weight and live more healthy and plant-filled lives. Here, she brings that experience to you, backed by scientific evidence. In this comprehensive, foolproof, and accessible five-step guide, Muelrath will empower you as you make your own dietary transition: Step 1: Awakening: Discover your "why" for eating plant-based Step 2: Scout: Assemble what you need for plant-based eating basics Step 3: Rookie: Increase the presence of plant foods on your plate with specific strategies and systems Step 4: Rockstar: Take your newfound plant-based eating success on the road and to social and family situations Step 5: Champion: Sharpen your skills for long-term plant-based living success In addition, in The Plant-Based Journey, Muelrath explains how exercise and your mindset support dietary change, and she also shares more than 20 recipes along with meal plan templates and ready-in-minutes meals that will have you pulling together delicious and satisfying meals with ease. Whether you're a plant-based newbie looking to shed pounds or a seasoned vegan in search of fresh inspiration and navigational skills, The Plant-Based Journey is your essential, definitive guide—for a healthier, trimmer you.

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Dettagli

Autore:

T. Colin Campbell, Howard Jacobson, Lani Muelrath

Anno edizione:

2015

Editore:

BenBella Books

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781942952091

Conosci l'autore

Howard Jacobson

1942, Manchester

Scrittore, romanziere, umorista, Howard Jacobson è anche opinionista per "The independent" e documentarista per "Channel 4".Grazie anche alla sua presenza di lunga data sui media, Jacobson è uno degli scrittori inglesi più amati in patria. Con L'enigma di Finkler si è aggiudicato il Man Booker Prize 2010. Altri suoi titoli pubblicati in Italia sono Kalooki Nights (Cargo, 2008), L'imbattibile Walzer (Cargo, 2009), Un amore perfetto (Cargo, 2010), Il mio nome è Shylock (Rizzoli, 2016), G (Bompiani 2016).

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