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Power of Sleep, The: Unlocking the Secrets to Restorative Rest

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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Power of Sleep, The: Unlocking the Secrets to Restorative Rest

di Bev Hill (Autore)

Richards Education, 2024

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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. "The Power of Sleep: Unlocking the Secrets to Restorative Rest" is an essential guide for anyone looking to improve their sleep and overall wellbeing. This comprehensive book explores the science behind sleep, the benefits of quality rest, and the impact of sleep on physical and mental health. With practical advice on creating the ideal sleep environment, managing stress, and implementing effective sleep hygiene practices, readers will discover strategies to enhance their sleep quality. Covering a range of topics from sleep disorders to the influence of lifestyle and technological advances, this book provides invaluable insights and tools to help you achieve restorative rest and thrive in your daily life.

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Dettagli

Autore:

Bev Hill

Durata in (hh:mm:ss):

03:10:59

Anno edizione:

2024

Editore:

Richards Education

Lingua:

Inglese

EAN:

9798347896998

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Formato:

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