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The Practice of Not Thinking: A Guide to Mindful Living - Ryunosuke Koike - cover

LIBRO INGLESE

The Practice of Not Thinking: A Guide to Mindful Living

Name: The Practice of Not Thinking: A Guide to Mindful Living
Price: 15.68 EUR
Availability: InStock
Author: Ryunosuke Koike
ISBN: 0141994614

di Ryunosuke Koike (Autore)

Penguin Books Ltd, 2021

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Descrizione

THE INTERNATIONAL BESTSELLER 'Practical and life-changing ways to get out of our heads and back into really living' YOU Magazine What if we could learn to look instead of see, listen instead of hear, feel instead of touch? Former monk Ryunosuke Koike shows how, by incorporating simple Zen practices into our daily lives, we can reconnect with our five senses and live in a more peaceful, positive way. When we focus on our senses and learn to re-train our brains and our bodies, we start to eliminate the distracting noise of our minds and the negative thoughts that create anxiety. By following Ryunosuke Koike's practical steps on how to breathe, listen, speak, laugh, love and even sleep in a new way, we can improve our interactions with others, feel less stressed at work and make every day calmer. Only by thinking less, can we appreciate more.

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Dettagli

Autore:

Ryunosuke Koike

Editore:

Penguin Books Ltd

Anno:

2021

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

144 p.

Testo in English

Dimensioni:

197 x 129 mm

Peso:

112 gr.

EAN:

9780141994611

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