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Prevenire il cancro a tavola
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Uno stile di vita che riduca il rischio di tumore si può riassumere in dieci punti: meno calorie; consumo regolare di verdura e frutta, ricche di fibre e di micronutrienti antiossidanti protettivi; preferenza per i cibi a basso indice glicemico; riduzione dei grassi di origine animale; assunzione di grassi buoni ed in particolare degli omega 3; moderato consumo di bevande alcoliche; abolizione del fumo; pratica regolare di un'attività fisica moderata; mantenimento del proprio peso forma; controllo medico periodico ed esecuzione delle indagini previste dai programmi di prevenzione e diagnosi precoce. Si tratta di un comportamento che oggi molti mettono in pratica e che sta cominciando a registrare buoni frutti. In questo libro il medico spiega i principi cui ispirarsi e perché, mentre lo chef li trasforma in ricette buone e sane adatte a tutta la famiglia.
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Informazioni:
Collana Le guide di Natura&Salute. Brossura editoriale di 120 pagine, copertina illustrata a colori. Come nuova. Spedizione entro 24 ore dalla conferma dell'ordine..
Autore:
Editore:
Collana:
Edizione:
2
Anno edizione:
2013
Pagine:
128 p., Brossura
EAN:
9788848128599
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