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RESILIENCE FACTOR- Bounce back from adversity in 30 days, THE

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RESILIENCE FACTOR- Bounce back from adversity in 30 days, THE

di Dr Harvey Steward (Autore)

Siddharth, 2025

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Descrizione

This comprehensive guidebook provides readers with practical strategies and techniques to build resilience and cope with lifes challenges. Through nine chapters readers will learn how to: Understand resilience and its importance Develop self awareness and emotional regulation skills Cultivate a positive mindset and optimism Employ problem focused and emotion focused coping strategies Practise acceptance and commitment techniques. Develop an unstoppable mindset to overcome adversity Break free from self-doubt and unleash your inner strength Through actionable daily strategies and inspiring stories, 'The Resilience Factor' will guide you to: Reclaim control Restore confidence Restart your life Begin your 30-day journey to unstoppable resilience today!"

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Dettagli

Autore:

Dr Harvey Steward

Durata in (hh:mm:ss):

00:53:48

Anno edizione:

2025

Editore:

Siddharth

Lingua:

Inglese

EAN:

9798318279874

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