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The Runner’s Guide to Menopause: Your essential toolkit for strong, happy and healthy training - Juliet McGrattan - cover

LIBRO INGLESE

The Runner’s Guide to Menopause: Your essential toolkit for strong, happy and healthy training

Name: The Runner’s Guide to Menopause: Your essential toolkit for strong, happy and healthy training
Price: 20.18 EUR
Availability: InStock
Author: Juliet McGrattan
ISBN: 1399423851

di Juliet McGrattan (Autore)

Bloomsbury Publishing PLC, 2026

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Descrizione

Struggling to run in menopause? You’re not alone. If symptoms are making running harder, or stopping you from starting, don’t give up. Let running coach and medical expert Dr Juliet McGrattan help you make sense of all the benefits and challenges of running through menopause. This supportive and practical guide answers all your burning questions, including: - What actually is menopause? - Where has all my energy gone? - Will HRT help my running? - Why am I sweating so much? - How can I get back to running like I used to? This book is packed with helpful tips and advice, week-by-week training plans and illustrated step-by-step strength exercises to help you access all the health benefits that running has to offer, one step at a time.

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Dettagli

Autore:

Juliet McGrattan

Editore:

Bloomsbury Publishing PLC

Anno:

2026

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

336 p.

Testo in English

Dimensioni:

230 x 152 mm

Peso:

420 gr.

EAN:

9781399423854

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